Zespri kiwis SunGold for a healthier life

La vitalidad que necesitas para funcionar a lo largo del día, regular tu tránsito intestinal y fortalecer tis defensas son algunos de los beneficios nutricionales de kiwi Zespri SunGold para tu salud, ¿quieres conocer con más detalle cuáles son sus propiedades?

Más allá de su sabor dulce, envuelto por una tonalidad dorada atrayente e hipnótica, el kiwi Zespri SunGold se presenta como una de las frutas imprescindibles de nuestra cocina, que todos deberíamos incluir en nuestra dieta diaria para disfrutar de una vida mucho más enérgica y saludable.

Kiwis Zespri SunGold, los mejores aliados para tu salud

Uno de los primeros datos a tener en cuenta de este tesoro nacido en el corazón del sol lo encontramos en su gran aporte de vitamina C, con claros efectos antioxidantes que nos ayudarán a combatir la presencia de los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de nuestras células. Todo ello por no hablar de los efectos beneficiosos de esta vitamina para reforzar nuestras defensas frente a cualquier amenaza exterior que ponga en riesgo nuestro propio bienestar, mejorando de esta forma el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.

Más concretamente, cada 100 gramos de una pieza de Zespri SunGold contiene un total de 161, 3 mg de esta vitamina, también conocida como ácido ascórbico, que al mismo tiempo contribuye a la absorción del hierro, siendo un excelente aliado para las personas con anemia. Para que te hagas una idea de lo importante y destacada que es la presencia de esta vitamina en la composición nutricional de Zespri, has de saber que la cantidad antes mencionada excede la recomendada a diario situada en los 80 mg, al mismo tiempo que triplica al que contiene una naranja.

Por otro lado, los kiwis Zespri SunGold, gracias a su pH ácido, conserva los beneficios de las vitaminas durante un amplio período de tiempo. Junto a la vitamina C, también hemos de destacar la presencia de otros nutrientes esenciales como es el potasio para regular nuestra presión arterial, ácido fólico o vitamina B9 para evitar las malformaciones del feto durante el embarazo, todo ello por no hablar de que es fuente natural de fibra para regular nuestro tránsito intestinal y de vitamina E.

Al mismo tiempo, los kiwis Zespri SunGold presentan un muy bajo aporte de calorías, más concretamente 79 kcal por cada 100 gramos, siendo perfectos para controlar nuestro peso e incluir en nuestras dietas de adelgazamiento.

Saludables y deliciosos, dos factores que en muy pocas ocasiones se reúnen en un mismo manjar culinario, los kiwis Zespri SunGold serán la opción perfecta para incluir en cualquier momento del día, ¿qué os parece a vosotros su sabor?

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Chocolatia Magnum for chocolate lovers

Saludable, delicioso, sofisticado y refrescante son algunos de los atributos que mejor podrían definir a la gama de helados Magnum, que para este verano 2015 nos traen un sinfín de novedades, algunas de las cuales han dado a conocer en un gran evento multitudinario en Madrid. De entre ellas, no podemos pasar por alto Chocolatia, la comunidad creada para los auténticos amantes de este placer culinario.

Cualquier ámbito de nuestra vida es idóneo para disfrutar de un manjar de los dioses como el chocolate. Sus beneficios, más que probados sobre nuestra salud, hacen del chocolate una elección que muchos no dudan en adquirir para saciar su apetito y combatir las preocupaciones.

Entre otras cosas, es rico en magnesio, por lo que se convierte en un aporte fundamental para nuestros músculos y nuestro sistema nervioso. Al mismo tiempo, es rico en hierro para tratar los casos de anemia; posee antioxidantes para evitar el envejecimiento prematuro de nuestras células y reduce los accidentes cardiovasculares. Los maestros chocolateros no dudan en recomendar una onza al día de entre 46 y 60 gramos.

Todos los beneficios y el buen sabor del chocolate lo podemos ver representado en los helados Magnum, que una vez más nos traen mil y una novedades para disfrutar de su hipnótico sabor. Magnum Pink &Black, basado en los sabores de frambuesa y café respectivamente, se convierten en los dos nuevos modelos que suman a la infinita lista de helados Magnum.

Los amantes del chocolate encuentran su sitio en Chocolatia

Junto a la presentación de estas variantes, tuvieron lugar otras muchas acciones de interés para los aficionados a este mundo en el acto que Magnum llevó a cabo recientemente en Madrid. La actriz Juana Acosta, erigida como la nueva embajadora de la marca, se ha encargado de dar a conocer en este acto la comunidad Chocolatia, donde todos los aficionados al chocolate podrán compartir sus opiniones y experiencias.

Una de las últimas acciones relacionadas con esta comunidad es con respecto a un estudio realizado por Magnum para determinar la relación existente entre las mujeres españolas y el chocolate. Para ello se emprendió un test de cinco preguntas. De forma casi automática, las usuarias obtenían un perfil de chocolate lover, que se podía caracterizar por su indulgencia, romanticismo e independencia. La propia Juana Acosta y la bloguer de TrendyTaste, Natalia Cabezas, también participaron, grabando un vídeo para demostrar su auténtica devoción por el chocolate y donde animaban a las fans a formar parte de esta iniciativa.

A través de esta comunidad se lanzaron dos novedades como una colección de accesorios envueltos en chocolate y The Chocography. Realmente sobresalientes fueron las esculturas gastronómicas confeccionadas por el maestro chocolatero David Pallás.

El acto se completó con un sorprendente Dipping Bar, donde los habitantes al evento pudieron probar las maravillas de un helado Magnum nunca visto hasta el momento, al que han incorporado todo tipo de toppings.

¿Qué os parece a vosotros la creación de una comunidad como Chocolatia por Magnum para todos loas  aficionados al chocolate, uno de los postres más saludables de nuestra despensa?

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What to know before going to a franchise hair removal?

¿Te gustaría acabar con la presencia antiestética de vello en tu cuerpo? En las franquicias de fotodepilación encontrarás los tratamientos más adecuados para conseguirlo. Te damos algunos consejos antes de acudir a estos centros.

Funciones de la fotodepilación

La fotodepilación se presenta como el tratamiento que nos ayudará a eliminar la acumulación de vello en diversas áreas de nuestro cuerpo con objeto de alcanzar esa figura que siempre habíamos soñado. El equipo IPL proyecta una luz mixta conformada por muy diversos tipos de fotones que se transmiten a diferentes longitudes de onda en un rango que abarca desde los 590 nm hasta los 1.200 nm.

Esta luminosidad es absorbida por los folículos pilosos, acabando de esta forma con la capacidad de reproducción del vello. Este método nos ayudará, por lo tanto, a eliminar de manera selectiva dicho folículo, respetando en todo momento la piel circundante tanto en el caso de hombres como de mujeres.

El tratamiento suele constar de una media de 5 sesiones espaciadas de 1 a 3 meses aproximadamente en función de las zonas corporales a tratar. Para evitar pequeñas molestias, se suele aplicar frío local o gel sobre la zona a tratar. Antes de que nos dispongamos a realizar el tratamiento, es fundamental no exponernos a los rayos del sol, dado que la piel no ha de estar bronceada. Igualmente, se recomienda no depilarse momentos previos a la aplicación del tratamiento, puesto que los pelos han de tener una longitud de 1 a 2 mm.

Frente a otra clase de tratamientos, la fotodepilación es menos dolorosa, con resultados más duraderos, más rápidos y efectivos en zonas de grandes dimensiones como las piernas o la espalda. Al mismo tiempo, no hay riesgo alguno de infección dado que no se aplican agujas y a largo plazo es mucho más económica que otras técnicas. Al mismo tiempo, la fotodepilación es mucho más versátil, porque se puede aplicar en todo tipo de pieles y de pelo.

En épocas de lactancia, para embarazadas, diabéticos, las personas que toman fármacos fotosensibilizantes o por las alteraciones de la cicatrización son los casos en los que están contraindicados este tipo de tratamientos.

Consejos antes de acudir a una franquicia de fotodepilación

Cuando acudas a alguna de las muchas franquicias de fotodepilación repartidas por el país como Opencel, has de tener en cuenta una serie de factores fundamentales. En primer lugar, has de recordar que estos centros deben de cumplir unos requisitos mínimos a nivel técnico, higiénico y de seguridad de todos los equipos y del establecimiento, por no hablar de la formación y experiencia del personal.

Igualmente, has de saber que los resultados de este tipo de tratamientos dependen de la absorción por parte de la melanina, así como de una mayor o menor penetración de la luz en la piel. En este sentido, has de recordar que un láser que penetra más, obtendrá un mejor resultado en pelos de color negro y, sin embargo es menos efectivo o casi nulo en pelo castaños claro.

La IPL es absorbida sin problemas por la melanina, por esa misma razón, con este sistema se pueden alcanzar pelos negros, castaños, claros y oscuros . Las franquicias low cost o de cualquier otro tipo especializadas en fotodepilación deben contar con unos requisitos mínimos. Por ejemplo, la certificación técnica de los equipos expedida por el organismo correspondiente, así como disponer de información técnica referente al tipo de láser que emiten los propios equipos.

Por otro lado, es fundamental que el personal tenga una formación más que suficiente sobre la piel y el pelo, tipos de láser, los posibles riesgos asociados, efectos secundarios de la práctica y todo lo necesario para que el tratamiento que se lleve a cabo se haga con total seguridad.

La cabina donde se realiza este tratamiento debería ser cerrada y alejada de la zona de paso de la gente, estar bien iluminada, disponer de ropa clara y no contar con puertas ni paredes transparentes. Todo ello por no hablar de que las instalaciones han de mantenerse en perfecto estado de conservación, desinfección y limpieza.

Igualmente, es recomendable que en cada centro exista un responsable del láser, encargado en todo momento de supervisar el correcto funcionamiento del equipo. Al mismo tiempo, todos estos centros deben disponer de un Seguro de Responsabilidad Civil Profesional para la puesta en marcha de tratamientos de fotodepilación, cubriendo así cualquier tipo de daño o lesión causada como consecuencia de la utilización de los equipos.

Para determinar que el centro es de confianza, resulta fundamental solicitar por nuestra parte información sobre el tratamiento. Igualmente, ha de preguntar en todo momento al dermatólogo y consulta todas tus dudas antes de someterte a este tipo de tratamiento. Confirme que el profesional que va a aplicarle dicho tratamiento y manejrá los equipos de fotodepiulación contará con la formación adecuada.

¿Y vosotros?, ¿habéis pensado asistir a un centro de fotodepilación?, ¿qué otros consejos añadiríais?

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Tips for preventing otitis in summer

Ocupando el primer lugar en las urgencias pediátricas, la otitis es sufrida por 1 de cada 3 españoles en verano como consecuencia de los cambios de presión, las corrientes de aire o los chapuzones a los que nuestros oídos se ven sometidos en esta época del año. Te damos algunos consejos para prevenir esta infección auditiva.

Síntomas de la otitis

La sensación de taponamiento auricular, de pérdida auditiva (hipoacusia) o autofonía (escucharse a sí mismo) debido al fenómeno de vacío generado en la caja del oído medio forma parte de la primera de las fases que componen la sintomatología de la otitis. En esta primera parte, el paciente puede sufrir síntomas de desequilibrio por el hundimiento de la platina del estribo en el laberinto generado por la baja presión del oído medio.

En una fase más avanzada pueden surgir otros síntomas más generales como la fiebre, la sensación de cansancio, los vómitos o, incluso, la intranquilidad. Cuando el profesional médico realiza la supervisión correspondiente, observará un tímpano abombado. En el mismo instante en que el tímpano se perfora y la supuración empieza a drenar, los síntomas empiezan a mejorar, hasta el punto de que muchos de ellos comenzarán a desaparecer progresivamente.

Complicaciones en la otitis

Las complicaciones que puede desentrañar esta afección pueden abarcar desde un proceso infeccioso-inflamatorio conocido como mastoiditis aguda, la contaminación del laberinto por parte del virus denominada laberintitis serosa, parálisis facial por la retención de la supuración o lesión del nervio facial o meningitis, aunque esta última aparece en muy raras ocasiones.

Cómo prevenir la otitis en verano

Estudios confirman que en el verano 1 de cada 3 españoles sufren otitis, por lo que ahora más que nunca es cuando debemos de prestar atención a la salud de nuestros oídos. En GAES nos proponen algunos consejos a tener en cuenta, de los que nos queremos hacer eco en nuestro blog de Salud.

-Hemos de tomar al menos dos litros de agua al día, dado que la deshidratación puede provocar acúfenos, por la reducción del volumen de sangre en circulación y por una tensión arterial más baja de lo habitual. Los niños y ancianos son más propensos a sufrir este tipo de situaciones, por ello hemos de cuidar que ingieran todo el líquido necesario en los días de más calor.

-Los cambios de presión cuando viajamos en avión se convierten en otro de los caballos de batalla a los que muchas personas, más sensibles a dichas modificaciones, deben enfrentarse. Estos cambios de presión pueden generar molestias auditivas, hasta el punto de que se tienda a una pérdida de audición temporal. En estos casos, hemos de evitar dormirnos en el despegue y en el aterrizaje. Para destaponar, podemos bostezar, comer chicle o caramelo.

-Pero si hemos de tener cuidado cuando viajamos en avión, lo mismo cuando lo hacemos en coche. En este último caso, hemos de evitar la entrada de polen cuando bajamos la ventanilla dado que puede empeorar nuestros síntomas alérgicos y dañar nuestro sistema auditivo.

-Es la época de la playa y las piscinas, medios acuáticos en los que hemos de tomar precauciones para proteger la salud de nuestros oídos y prevenir la formación de una otitis. En este sentido, hemos de asegurarnos que el agua no esté contaminada para no sufrir infecciones auditivas, adentrarnos poco a poco en el agua para que esta última no penetre de manera brusca en nuestros oídos y mantener las orejas secas y limpias después de cada lavado.

-Los aparatos de aire acondicionado disminuyen los niveles de humedad ambiental generando como consecuencia una atmósfera gélida y seca de lo más artificial, que terminará afectando a nuestras vías respiratorias.

-Cuando acudamos a las ferias o los conciertos, hemos de alejarnos de ruidos muy fuertes o situados a escasa distancia.

-Igualmente, hemos de evitar el uso de bastoncillos porque pueden obstaculizar el sistema de limpieza natural de nuestros oídos.

-En cualquier caso, ante cualquier síntoma o molestia, lo recomendable es acudir a nuestro especialista médico.

Para conocer más detalles te recomendamos leer nuestro artículo “Cómo prevenir la otitis”

¿Qué otros consejos para prevenir la otitis en verano añadiríais vosotros?

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